Aktuelle Neuigkeiten

Glutamin gehört zu den bekanntesten Aminosäuren im Sportbereich – doch welche Funktion hat es eigentlich im Körper? Warum wird Glutamin besonders im Kraft- und Ausdauersport verwendet?Für wen kann eine Ergänzung interessant sein?Und worauf sollte man bei Qualität und Einnahme achten?

Kreatin gehört seit Jahren zu den bekanntesten Supplements im Sportbereich – doch warum eigentlich? Was genau macht Kreatin im Körper?Für wen ist es sinnvoll?Wie hoch sollte die tägliche Einnahme sein?Und warum sprechen aktuell auch Menschen außerhalb der Fitnessszene darüber? In unserem neuen Blogbeitrag erklären wir wissenschaftlich fundiert und verständlich.

Magnesium ist nicht gleich Magnesium: Von Citrat über Bisglycinat bis hin zu Malat gibt es unterschiedliche Magnesiumverbindungen mit verschiedenen Eigenschaften und Einsatzbereichen. In unserem Beitrag zeigen wir, welche Magnesiumarten es gibt, worin sie sich unterscheiden und worauf man bei der Auswahl achten sollte.