L-Carnitin ist vielen aus dem Sportbereich bekannt – doch was steckt eigentlich dahinter? Der Körper kann diese vitaminähnliche Verbindung selbst bilden, sie kommt aber auch in verschiedenen Lebensmitteln vor. In diesem Beitrag erfährst du, was L-Carnitin ist, wo es vorkommt und welche natürliche Aufgabe es im menschlichen Körper übernimmt.
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Glutamin gehört zu den bekanntesten Aminosäuren im Sportbereich – doch welche Funktion hat es eigentlich im Körper? Warum wird Glutamin besonders im Kraft- und Ausdauersport verwendet?Für wen kann eine Ergänzung interessant sein?Und worauf sollte man bei Qualität und Einnahme achten?
Kreatin gehört seit Jahren zu den bekanntesten Supplements im Sportbereich – doch warum eigentlich? Was genau macht Kreatin im Körper?Für wen ist es sinnvoll?Wie hoch sollte die tägliche Einnahme sein?Und warum sprechen aktuell auch Menschen außerhalb der Fitnessszene darüber? In unserem neuen Blogbeitrag erklären wir wissenschaftlich fundiert und verständlich.